| 爱眼热线教您一起做眼保健操(请打开电脑声音,有音乐) |
| 因为有音乐和动画,所以flash 文件比较大,如果flash打开太慢,你可以直接点击下载 |
|
第一节：揉天应穴
以左右大拇指按罗纹接左右眉头下面的尚眶角处，其它四指敞开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要太大。
第二节：挤按晴明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。
第三节：按揉四白穴
先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉，注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节：按太阳穴、轮刮眼眶
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，一左右食指第二节内侧轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼止，先上后下，轮刮上下一圈。
|
|
爱眼热线 关爱您的眼睛
|
|
|
